برای فهمیدن ، درک کردن ، افزایش دانش و اطلاعات ما به سوال های خوب نیاز داریم ، سوال هایی که مسائل را برای ما روشن تر می کنند…
در سیستم بیولوژیک بدن ما خواب یک نیاز روزمرست و هر انسان به طور متوسط یک سوم تا یک چهارم روز خود را به خوابیدن اختصاص می دهد ، پس دانستن درباره خواب یک نیاز ضروریست !!!
تاکید میکنم نیازی ضروری است نه نیازی که باشد بهتر است و نباشد هم فرقی نکند !! و جالب اینجاست که در دوران مدرسه هیچ کس به این سوال ما پاسخی نداده است !!
پاسخ به سوالی که مربوط به حداقل یک چهارم طول عمر ما می شود !!
ما باید بدانیم که چرا می خوابیم ؟؟
قطعاً این سوال از حل معادله درجه دو مهم تر و بغایت تاثیرگذار تر است .
تاثیری به عمق روابط ما ، سلامت روحی ما ، سلامت جسمی ما و…
درسته در مدرسه برای ما به این سوال پاسخ ندادن ولی معنای آن، این نیست که خودمان هم به دنبال جوابی برای این سوال خوب نباشیم !!
کتاب ” چرا می خوابیم ؟ ” نوشته متیو واکر استاد علوم اعصاب دانشگاه برکلی و مدیر آزمایشگاه خواب و تصویر برداری عصبی دانشگاه و استاد سابق روانپزشکی دانشگاه هاروارد این کتاب را برای پاسخ به این سوال با داده های علمی و به زبانی ساده و همه فهم برای ما توضیح داده است …
توصیه میکنم حتما این کتابو بخونید !!
برای تشویق شما به مطالعه این کتاب ضمیمه انتهایی این کتاب را پایین همین پست برای شما قرار میدهم .
